Có rất nhiều cách tập thể lực cho gà đá bởi các phương pháp này giúp gà tăng cường cơ bắp, rèn luyện sức bền, di chuyển linh hoạt và dẻo dai hơn. Tuy nhiên mỗi người lại có những ý kiến khác nhau về cách tập thể lực cho gà. Nắm bắt được những khúc mắc đó của anh em thì ngay bài viết dưới đây dagatructiep sẽ giải đáp và đưa ra một số cách tập thể lực cho gà đá hay và hiệu quả.
Tập thể lực cho gà đá là gì?
Tập thể dục cho gà mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho gà đá giúp tăng cơ hội chiến thắng trên võ đài và cải thiện sức khỏe của gà. Các bài tập có nhiều mức độ từ bình thường đến nặng. Sử dụng đúng bài tập, đúng thời điểm sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
Để gà khỏe mạnh và giành chiến thắng trong tất cả các giải đấu phải đạt được những điều sau đây.
- Có thể lực tốt và sức chịu đựng trong suốt trận đấu.
- Hiểu các vị trí đá độc, hiểm và có sức tàn phá lớn.
- Tướng gà phải chuẩn.
Tổng hợp những cách tập thể lực cho gà đá
Cho gà chạy lồng
Chạy lồng là một trong những cách tập lực cho gà đá bởi đây là phương pháp huấn luyện nhằm tăng sức bền cơ bắp và thể lực cho gà chọi. Hơn nữa, nó còn giúp gà khỏe mạnh hơn, tránh được các bệnh thường gặp. Nên cho gà chạy trong lồng khoảng 6-7 giờ sáng, 15-30 phút / lần / ngày, có thể tăng dần trong thời gian huấn luyện.
Phương pháp chạy lồng giúp gà đá nhanh nhẹn, linh hoạt, cơ đùi khỏe, gân cốt dẻo dai, đồng thời giúp gà duy trì nhịp thở, hệ hô hấp khỏe mạnh, giúp gà luôn khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn.
Để làm được điều này, bạn cần chọn 2 bộ gà có kích thước khác nhau, với điều kiện là con nhỏ hơn cũng đủ thoải mái để gà không bị điên. Sau đó lật tấm cản lớn lên con gà nhỏ và một con gà khác ở trong tấm cản, con gà phải đứng ở phía ngoài. Để hai con gà có thể nhìn thấy nhau, những con gà trống chọi sẽ bắt đầu chạy xung quanh tấm cản.
Bài tập rơi tự do cho gà
Phương pháp này sẽ giúp gà chắc chân hơn, gân gối khỏe hơn. Để thực hiện bài tập vung chân rơi tự do, cần chọn sàn mềm, không có đá. Nếu không có nền đất yếu, bạn cũng có thể trải đệm trên sân bê tông phẳng.
Cách thực hiện bài tập nâng chân rơi tự do như sau: Tay phải đặt ức trước và tay trái đặt sau rồi nâng gà lên khoảng 30cm và thả gà rơi tự do. 3 ngày đầu tập khoảng 20 lần / ngày, 3 ngày tiếp theo tăng lên 25 lần / ngày. Cứ như vậy tăng dần theo thời gian cho đến khi gà đạt 200 lần / ngày.
Bài tập nhồi gà
Bài tập này tương đối đơn giản và không cần bất kỳ thiết bị nào khác. Một tay đặt trên lưng bạn và gần cột tóc đuôi ngựa. Tay còn lại giữ ở phần dưới của ức gà. Nâng nhẹ nhàng.
Theo phản xạ của gà, nó sẽ liên tục vỗ cánh để giữ thăng bằng. Bên cạnh việc tìm cách hạ cánh an toàn.
Nên kết hợp bài tập nhồi thịt gà với bài tập rơi tự do để có kết quả tốt nhất. Những dạng bài tập này sẽ giúp gà có được những đòn đá chất lượng, mạnh mẽ nhất.
Vần hơi
Bạn nên nên chọn buổi trưa tầm 11 – 12 giờ để tập vần hơi cho gà đá bởi thời điểm này không khí nóng ẩm có thể giúp gà sung hơn và cho tập luyện khoảng 5 – 7 phút/hiệp.
Để làm được điều này, bạn cần chọn một con gà bổ trợ khỏe mạnh và nhanh nhẹn để huấn luyện với gà chọi. Bạn cần chuẩn bị dụng cụ để bịt mỏ, cựa và móng của hai con gà, sau đó dùng dây để buộc hai con gà lại với nhau. Buộc quanh đầu gối của con gà với độ dài của sợi dây bằng khoảng cách giữa hai chân khi gà đang đứng. Lưu ý cho gà mái tập luyện trên cát hoặc thảm để hạn chế chấn thương trong quá trình tập luyện.
Tác dụng của phương pháp vần hơi giúp gà tăng cường sự dẻo dai, rèn luyện hô hấp .Bên cạnh đó giúp gà đánh giá khả năng của đối thủ và xử lý các tình huống bất ngờ một cách tốt hơn.
Phương pháp tập xoay sở trong phạm vi hẹp
Để tập được bài này cho gà đá bạn cần đứng hơi thẳng chân, người hơi ưỡn ra trước mặt và ưỡn ngực. Đặt gà nằm trên mặt đất hoặc trên một tấm đệm lót như đã nói ở trên, sau đó dùng cổ tay áp sát vào cổ với thân gà, lấy chân gà làm trọng tâm, sau đó xoay nhẹ từ từ để gà đứng vững, điều chỉnh tốc độ, độ xoay của nó để gà có thể theo dõi. Làm điều này liên tục trong khoảng 5 phút.
Sau khi thực hiện bài tập này, bạn nên xoa bóp cho gà. Phải kết hợp xoa bóp với cồn xoa bóp để có kết quả tốt nhất. Nó giúp gà có thân hình cường tráng.
Kết luận
Các bài tập cần được thực hiện đúng thời điểm, tránh để gà còn quá non hoặc tập quá sức gây mất sức, phản tác dụng khi tập luyện. Trên đây là những thông tin chi tiết về cách tập thể lực cho gà đá mà dagatructiep đã chia sẻ. Hy vọng sẽ giúp ích được cho các anh em trong quá trình nâng cao sức bền bỉ và khả năng chiến đấu cho gà của mình.
